ヨガの中でも当スクールでは「ハタヨガ」を行います。
「ハタヨガは、ヨガ初心者を始め、幅広い年齢層に取り入れられております。
ポーズの完成形よりも呼吸に意識を向けており、自分自身を見つめ直し、自分を知ることにつながります。

・柔軟性の向上
・バランス感覚の向上
・高血圧に効果的
・エクササイズ工科
・集中力アップ

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